HIIT

HIIT es una forma de ejercicio cardiovascular. Consiste en entrenamientos por intervalos cortos de tiempo de alta intensidad, ideales para quien no dispone de mucho tiempo para hacer ejercicio pero desea realizar un entreno exigente. El mayor beneficio de las rutinas HIIT full-body es la rápida quema de grasas en menor tiempo. Éste a su vez es un entrenamiento de fuerza- resistencia, ya que combinamos ejercicios anaeróbicos (trabajando de esta manera la resistencia física) y, al mismo tiempo, ejercicios realizados con nuestro propio peso corporal o pesos ligeros (desarrollando de esta manera la fuerza).