fbpx

01

¡Inscribite en nuestras clases!

Clickea en la clase que desees, enterate que es cada una y completa el formulario que aparecerá a continuación.

SALÓN PLANTA BAJA

HIIT
HIIT
9.00 a 10.00hs.

E. Cognitivo
17.00 a 18.00hs.

E. Cognitivo
18.00 a 19.00hs.

HIIT
E. Cognitivo
19.00 a 20.00hs.

HIIT
HIIT
20.00 a 21.00hs.
HIIT
E. Deportivo
10.00 a 11.00hs.

HIIT (45min.)
13.00 a 13.45hs.

HIIT
18.00 a 19.00hs.

HIIT
19.00 a 20.00hs.

HIIT
E. Deportivo
20.00 a 21.00hs.

Taller Levantamiento
15.30 a 16.30hs.
HIIT
HIIT
9.00 a 10.00hs.

E. Deportivo
18.00 a 19.00hs.


E. Deportivo
19.00 a 20.00hs.

HIIT
HIIT
20.00 a 21.00hs.
HIIT
E. Deportivo
10.00 a 11.00hs.

HIIT (45min.)
13.00 a 13.45hs.

HIIT
18.00 a 19.00hs.

HIIT
19.00 a 20.00hs.

HIIT
E. Deportivo
20.00 a 21.00hs.

Taller Levantamiento
15.30 a 16.30hs.
HIIT
HIIT
9.00 a 10.00hs.

E. Cognitivo
17.00 a 18.00hs.

E. Cognitivo
18.00 a 19.00hs.

HIIT
E. Cognitivo
19.00 a 20.00hs.

HIIT
HIIT
20.00 a 21.00hs.
 
LUN
MAR
MIE
JUE
VIE
9.00
 
 
10.00
 
 
 
MEDIODÍA
13.00
 
 
 
TARDE / NOCHE
14.30
 
 
 
 
 
15.30
 
 
 
 
 
16.00
 
 
 
 
 
17.00
 
 
 
18.00
19.00
20.00
21.00
 
 
 

SALÓN PRIMER PISO

HIIT
Funcional
10.00 a 11.00hs.

Yoga
10.00 a 11.00hs.

Funcional
18.00 a 19.00hs.

Core Stretch.
19.00 a 20.00hs.

Funcional
19.30 a 20.30hs.

Boxeo
20.30 a 22.00hs.
HIIT
Funcional
9.00 a 10.00hs.

Core Stretch.
9.30 a 11.00hs.

Yoga
17.30 a 19.00hs.

Boxeo
19.00 a 21.30hs.

HIIT
Funcional
20.30 a 21.30hs.
HIIT
Funcional
10.00 a 11.00hs.

Yoga
10.00 a 11.00hs.

Funcional
18.00 a 19.00hs.

Core Stretch.
19.00 a 20.00hs.

Funcional
19.30 a 20.30hs.

Boxeo
20.30 a 22.00hs.
HIIT
Funcional
9.00 a 10.00hs.

Core Stretch.
9.30 a 11.00hs.

Yoga
17.30 a 19.00hs.

Boxeo
19.00 a 21.30hs.

HIIT
Funcional
20.30 a 21.30hs.
HIIT
Funcional
10.00 a 11.00hs.

Yoga
10.00 a 11.00hs.

Funcional
18.00 a 19.00hs.

Core Stretch.
19.00 a 20.00hs.

Funcional
19.30 a 20.30hs.

Boxeo
20.30 a 22.00hs.
HIIT
Funcional
10.00 a 11.00hs.

Yoga
11.00 a 12.00hs.

Boxeo
12.30 a 14.00hs.
LUN
MAR
MIE
JUE
VIE
SAB
7.00
8.00
9.00
9.30
10.00
11.00
12.30
TARDE / NOCHE
17.30
18.00
19.00
19.30
20.30
21.00

SALÓN KINESIO

HIIT
Stretching
20.30 a 21.30hs.
Surf
20.00 a 21.00hs.
HIIT
Stretching
20.30 a 21.30hs.
Surf
20.00 a 21.00hs.
HIIT
Stretching
20.30 a 21.30hs.
LUN
MAR
MIE
JUE
VIE
20.00 20.30 21.00 21.30

02

¿Que es cada clase?

BOXEO

Entrenamiento físico multilateral basado en las técnicas del box en el que se ejercitan todos los grupos musculares del cuerpo: superior, inferior y medio.

El entrenamiento del boxeo nos da velocidad, resistencia y coordinación, y nos ofrece un recurso de defensa personal, que ojalá nunca tengas que usar.

ENTRENAMIENTO
COGNITIVO

ENTRENAMIENTO
COGNITIVO

Trabajo de reacción y visión periférica ante estímulos visuales y aduitivos con el sistema de entrenamiento Neural Trainer.

Es una clase enfocada en complementar las condiciones físicas del deportista: 
– La potencia
– La velocidad
– La reacción
– La técnica

Y todas las capacidades cognitivas para rendir al 100% en el campo de juego.

ENTRENAMIENTO
DEPORTIVO

ENTRENAMIENTO
DEPORTIVO

Entrenamiento Deportivo es una clase reducida de no más de 8 personas enfocada en complementar las condiciones físicas del deportista: la potencia, la velocidad, la reacción, la técnica y algunas capacidades cognitivas para rendir al 100% en el campo de juego.

Los programas incluyen:
Movilidad, flexibilidad y estabilidad.
Zona media.
Ejercicios correctivos y preventivos.
Entrenamiento de velocidad y agilidad.
Polimetría.
Entrenamiento reactivo y cognitivo.
Drills y ejercicios específicos del deporte.

FUNCIONAL

Diseñado para cualquier tipo de deportista, amateur o profesional, el entrenamiento funcional es una forma de acondicionamiento físico que se basa en movimiento multiarticulares o compuestos orientados a mejorar las cualidades físicas, para luego transferirlas a la práctica deportiva, optimizar el tono y la fuerza muscular, la resistencia y la coordinación.

Es una forma de entrenamiento dinámica, efectiva y entretenida que se adapta a las necesidades y objetivos de cada deportista, y busca alcanzar el máximo rendimiento integral, creando y reproduciendo ejercicios basados en movimientos de la vida cotidiana y la práctica deportiva.

HIIT

HIIT es una forma de ejercicio cardiovascular.
Consiste en entrenamientos por intervalos cortos de tiempo de alta intensidad. El mayor beneficio de las rutinas es la rápida quema de grasas en menor tiempo. 

Este a su vez es un entrenamiento de fuerza – resistencia, ya que combinamos ejercicios anaeróbicos (trabajando de esta manera la resistencia física) y, al mismo tiempo, ejercicios realizados con nuestro propio peso corporal o pesos ligeros (desarrollando de esta manera la fuerza).

Taller de CORE

El CORE es el centro de estabilidad del cuerpo, tenerlo fuerte es la base para la prevención de lesiones y para la mejora del rendimiento.

Se trabaja por medio de ejercicios de forta-lecimiento y control de la zona media.

YOGA

Desarrollada en un entorno silencioso y agradable, exclusivo para su práctica, y coordinada por un equipo de profesionales de amplia experiencia y compromiso, el yoga ocupa en BAST un lugar central y privilegiado.

03

¿Donde estamos ubicados?

Av. Maipú 1273, Vicente Lopez
Info@centrobast.com.ar

LUNES A VIERNES – 7.00  a  22.00hs.
SABADOS: 9.00 a 15.00hs.

Teléfono: 4796.3923
Whatsapp: 11.2250.5318

Av. Maipú 1273, Vicente Lopez
Info@centrobast.com.ar

LUNES A VIERNES – 7.00  a  22.00hs.
SABADOS: 9.00 a 15.00hs.

Teléfono: 4796.3923
Whatsapp: 11.2250.5318

© 2019 Todos los derechos reservados  BAST ARG.
Design By  
© 2019 Todos los derechos reservados  BAST ARG.

Landing Page design By