PRETEMPORADA FÚTBOL 2019

Se viene la PRETEMPORADA BAST de fútbol ⚽ 2019!!!


Inicio: Enero 2019 / Febrero 2019 / Marzo 2019

Horarios📆:

1- Lunes, miércoles y viernes de 20:30 a 22:00 hs.

2- Martes, jueves y viernes de 20:30 a 22 hs.
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Focos de Trabajo⛹‍:

✔Entrenamiento de fuerza y potencia 🏋‍

✔Entrenamiento neuromuscular y cognitivo 💡

✔Entrenamiento preventivo, pliométrico y plioperceptivo 🤸‍

✔Entrenamiento técnico-táctico específico 🤾‍

Incluye:

✔Evaluaciones de campo al inicio y fin de pretemporada 📈 (yoyo test, evaluaciones de fuerza máxima y evaluaciones de salto) .

✔Acceso libre al centro BAST para realizar trabajos complementarios 💪🏼

✔Entrenamiento en campo una vez por semana ⚽

Opcionales:

✔Evaluación Nutricional🍎: antropometría y plan alimentario .

✔Evaluación kinesiológica👨🏻‍⚕: postural, asimetrías, desbalances y acortamientros. Rutina de movilidad, fuerza y elongación para prevención y mejora del rendimiento .