Entrenamiento de fuerza y potencia. El trabajo se personaliza de acuerdo a los objetivos de cada persona.
El programa de la clase incluye:
▪ Movilidad.
▪ Técnicas de levantamiento en todas sus variantes.
▪ Ejercicios basicos para el entrenamiento de fuerza: sentadillas, press plano, peso muerto, dominadas, entre otros.
▪ Core.