Core y movilidad
En el taller/clase de “movilidad y core”, buscamos tanto, detectar y mejorar las limitaciones en la movilidad, como la falta de fuerza y estabilidad del core (núcleo).
Una zona media fuerte y estable le va a permitir a nuestro cuerpo desenvolverse de forma optima tanto en situaciones deportivas como en la vida cotidiana y nos va a ayudar a prevenir lesiones.
El CORE es el encargado de dar estabilidad al tronco mientras las extremidades se mueven y de transmitir las fuerzas entre extremidades superiores e inferiores.
El fin de esta clase es concientizar tanto los rangos articulares como la activación de la zona media.