Entrenamiento y clases

Mirá nuestras actividades

Conocé cada una de las clases y entrenamientos que desarrollamos en BAST

Entrenamiento Personalizado

En BAST desarrollamos planes de entrenamiento personalizados para cualquier tipo de persona. Nuestros programas proveen una rutina personal basada en sus antecedentes y objetivos individuales.

Funcional BAST

Clase diseñada para cualquier persona. El entrenamiento funcional es una forma de acondicionamiento físico que se basa en movimiento multiarticulares o compuestos orientados a mejorar las cualidades físicas, para luego transferirlas a la práctica deportiva, optimizar la fuerza muscular, la resistencia y la coordinación.

Entrenamiento Cognitivo

Trabajo de reacción y visión periférica ante estímulos visuales y auditivos con el sistema de entrenamiento Neural Trainer.

Taller de CORE

El CORE es el centro de estabilidad del cuerpo, tenerlo fuerte es la base para la prevención de lesiones y para la mejora del rendimiento. Se trabaja por medio de ejercicios de fortalecimiento y control de la zona media

HIIT

Entrenamiento cardiovascular de alta intensidad

Yoga

Equipo de profesionales con amplia experiencia en su campo que la vuelcan a los deportistas para mejorar la elongación, relajación y equilibrio integral.

Boxeo

Entrenamiento físico multilateral basado en las técnicas de este deporte en el que se ejercita todos los grupos musculares del cuerpo: superior, inferior y medio.